یه دسته هستند مثل کلاغ منتظرند تلفنت تموم شه سریع بپرسند کی بود؟؟

حالا اینا قابل تحملن، اما اونایی که وسط مکالمه هی میپرسند کیه کیه در این مواقع باید دست بندازی این دهن خودتا پاره کنی.

mgh

 میگه دوستت دارم بی آنکه دلیلش را بدونم ...

منم همین طرز فکر را نسبت به باز کردن درب یخچال دارم 

mgh

ستاره سرزد راهی شدم من
                       رفیق کفتر چاهی شدم من 

رفیق کفتر چاهی نه چندون

                 رفیق مرق دریایی شدم من

mgh

مسلمانان دلم شیداست امشب
                         رفیقان آتشی پیداست امشب

سخندان تو بشین پشت مسلسل
                         دل قربان علی شیداست امشب
mgh

پسر عمو خدا تقدیر کرده             

                           خدا تقدیر بی تدبیر کرده

نصیب مردمون کوک و کبوتر

                           نصیب ما کلاق پیر کرده   

mgh

* ﺍﺯ ﭘﺮﺧﻮری ﺑﻪ ﺷﺪت ﭘﺮﻫﯿﺰ ﮐﻨﯿﺪ، ﺣﺠﻢ ﺯﯾﺎد ﻏﺬﺍ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ در ﺗﺤﻤﻞ
روﺯه دﺍری ﮐﻤﻚ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﺪ، ﻓﻘﻂ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺿﺎﻓﻪ وﺯن و ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ
ﻣﯿﺸﻮد.
* ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻏﺬﺍﻫﺎی ﮐﻢ ﺣﺠﻢ و ﭘﺮﮐﺎﻟﺮی ﺍﻧﺘﺨﺎب ﮐﻨﯿﺪ (ﺷﯿﺮ و ﻋﺴﻞ،
ﻣﻐﺰﻫﺎ،ﺧﺮﻣﺎ،ﺗﺨﻢﻣﺮغ)
* ﺑﻪ ﺟﺎی ﻗﻨﺪ ﺳﺎده ﺍﺯ ﮐﺮﺑﻮﻫﯿﺪﺍرﺗﻬﺎی ﭘﯿﭽﯿﺪه ﺍﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯿﺪ؛ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻧﺎن
ﻫﺎﯾﯽﺑﺎﻏﻼتﮐﺎﻣﻞ
*ﻣﻮﺍدﭘﺮﭼﺮب رﺍدروﻋﺪهﺳﺤﺮﻣﺤﺪودﮐﻨﯿﺪ؛ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍدﺷﻤﺎرﺍﺯودﺳﯿﺮ
ﻣﯽﮐﻨﻨﺪوﺑﺮﺍی دﯾﮕﺮﻣﻮﺍدﻏﺬﺍﯾﯽﺍﺷﺘﻬﺎﯾﯽﺑﺮﺍیﺷﻤﺎﺑﺎﻗﯽﻧﻤﯽﻣﺎﻧﺪ.
*ﻏﺬﺍﻫﺎیﺷﻮرﻣﺼﺮفﻧﻜﻨﯿﺪ.
* ﻣﺼﺮف ﮔﻼﺑﯽ، ﺍﻧﮕﻮر، ﻫﻠﻮ ، ﻫﻨﺪوﺍﻧﻪ و ... ﺑﻪ ﺣﻔﻆ ﺗﻌﺎدل آب و
ﺍﻟﻜﺘﺮوﻟﯿﻚﺑﺪنﮐﻤﻚﻣﯽﮐﻨﺪ.
*ﺍﺯﺗﻤﺎمﮔﺮوهﻫﺎیﻏﺬﺍﯾﯽﻣﺼﺮفﮐﻨﯿﺪ.
*ﻣﺼﺮف ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ﻫﺎﯾﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ:ﺗﺨﻢ ﺷﺮﺑﺘﯽ ، ﺧﺎﮐﺸﯿﺮوﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺗﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ
ﮐﺎﻫﻮﮐﻪﺑﻪﮐﻨﺘﺮلﺗﺸﻨﮕﯽدرﻃﻮلروﺯﮐﻤﻚﻣﯽﮐﻨﻨﺪﻓﺮﺍﻣﻮشﻧﻜﻨﯿﺪ.
*ﺑﺮﻧﺞﻫﺎیﻫﻤﺮﺍهﺑﺎ ﻓﯿﺒﺮوﺣﺒﻮﺑﺎتﯾﻚﺳﺤﺮیﻣﻄﻠﻮبﺍﺳﺖ،ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻟﻮﺑﯿﺎﭘﻠﻮ.

*ﻏﺬﺍﻫﺎیﭘﺮﭼﺮبﺑﺎﻋﺚﺗﺸﻨﮕﯽﺑﯿﺸﺘﺮﻣﯽﺷﻮﻧﺪ.
*ﯾﻚﺳﻮپ وﯾﺎآشﺳﺒﻚﺑﺎﺳﺒﺰی هایﺗﺎﺯهﺑﻪﻣﯿﺰﺍنﮐﻢدروﻋﺪهﺍﻓﻄﺎرو
ﺗﺎﺣﺪودی درﺳﺤﺮﺍﺳﺘﻔﺎدهﮐﻨﯿﺪ.
* ﺑﺮﺍی ﺗﺄﻣﯿﻦ آب ﻣﻮرد ﻧﯿﺎﺯ ﺑﺪن ﺍﺯ ﺍﻓﻄﺎر ﺗﺎ ﺳﺤﺮﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ﻫﺎی رﻗﯿﻖ و
ﻣﯿﻮهﻫﺎیﺗﺎﺯهﻣﺼﺮفﮐﻨﯿﺪ.
* ﻧﻮﺷﯿﺪن ﭼﺎی، ﻗﻬﻮه و ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﺑﻪ دﻟﯿﻞ ﻣﺪر ﺑﻮدن ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍدرﺍر و
ﺳﺮﻋﺖﺯﯾﺎددﻓﻊآبﺍﺯﺑﺪنﻣﯽﺷﻮد.
*روﺯه دﺍر ﮔﺮﺍﻣﯽ ﺑﺪن ﺷﻤﺎ ﺑﻪﺗﻨﻘﻼت ﺧﯿﻠﯽ ﺷﯿﺮﯾﻦ و ﭼﺮب ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺯوﻟﺒﯿﺎ
ﻧﯿﺎﺯﻧﺪﺍرد.
* ﻏﺬﺍﻫﺎی ﺳﺮخ ﮐﺮدﻧﯽ رﺍ ﻣﺤﺪود ﮐﻨﯿﺪ. ﭘﺮﺧﻮری و ﻏﺬﺍﻫﺎی ﺳﻨﮕﯿﻦ ﺑﺮ
دﺳﺘﮕﺎهﮔﻮﺍرشﻓﺸﺎرﻣﯽآورد.
* در ﻃﻮل روﺯه دﺍری، ﺑﻪ ﻃﻮر ﺧﻮدﮐﺎرﺣﺮﮐﺎت دﺳﺘﮕﺎه ﮔﻮﺍرش ﮐﻨﺪ
ﻣﯽﺷﻮد، ﺑﺮﺍی ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی ﺍﺯ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﻣﺼﺮف ﺳﺒﺰﯾﺠﺎت ﺧﺎم و ﺗﺎﺯه رﺍ
ﻓﺮﺍﻣﻮشﻧﻜﻨﯿﺪ.
* در ﺻﻮرﺗﯽ ﮐﻪ ﻣﺸﻜﻞ ﻣﻌﺪه، ﻧﻔﺦ ودرد وﻋﻮﺍرﺿﯽ ﻧﻈﯿﺮآن دﺍرﯾﺪ،
ﻣﯿﻮه و ﺳﺒﺰیﻫﺎرﺍﺑﻪﺻﻮرتﭘﺨﺘﻪﯾﺎﻧﯿﻢﭘﺨﺘﻪﻣﯿﻞﮐﻨﯿﺪ.
*در ﺷﺮوﻉﺍﻓﻄﺎرﺍﺯ ﺧﻮردن ﻏﺬﺍﻫﺎی ﺑﺴﯿﺎر ﺳﺮدوﺑﺴﯿﺎر ﮔﺮم ﺧﻮددﺍری
ﮐﻨﯿﺪ.
*ﺑﺮﺍی رﻓﻊﺗﺸﻨﮕﯽآبﮔﺮم و ﯾﺎ ﭼﺎیﮐﻤﺮﻧﮓوﻟﺮمﻣﺼﺮفﮐﻨﯿﺪ.
*ﺍﻓﻄﺎررﺍآﻫﺴﺘﻪﻣﯿﻞﮐﻨﯿﺪوﺧﻮبﺑﺠﻮﯾﺪﺗﺎﮐﺎرﻣﻌﺪه رﺍﮐﻤﺘﺮﮐﻨﯿﺪ.
* ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺣﺠﻢ ﺍﻓﻄﺎر ﮐﻢ و ﺳﺒﻚ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﺑﺮﺍی وﻋﺪه ﺷﺎم ﻓﺮﺻﺖ
ﺍﻓﺰﺍﯾﺶﺗﺮﺷﺤﺎت دﺳﺘﮕﺎهﮔﻮﺍرشﻓﺮﺍﻫﻢﺷﻮد.
* در ﺍﺑﺘﺪﺍی ﺷﺮوﻉ ﺍﻓﻄﺎر ﺍﺯ ﻏﺬﺍﻫﺎی ﺳﺎده و ﺳﺒﻚ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﭘﻮره، ﻓﺮﻧﯽ ﯾﺎ
ﺳﻮپﺍﺳﺘﻔﺎدهﮐﻨﯿﺪ.

دقت کردید هیچ صدای مثل صدای پخ پخ نی  توی پاکت شیر یا آبمیوه نا آمید کننده نیست ؟

سلامتی همه رفقایی که نه دنیا عوضشون میکنه نه من با دنیا عوضشون میکنم